Si comme moi, vous appréciez de faire le point sur votre position à cheval avant de négocier un saut, vous savez que tout se joue très rapidement. En tant que monitrice d’équitation, je n’ai que quelques foulées avant le franchissement pour analyser la position de l’élève. Je peux ensuite lui prodiguer les conseils nécessaires pour réussir son saut d’obstacles à cheval. Analysons ensemble les points clés à prendre en compte pour éviter les chutes et aborder un obstacle sereinement.
La position idéale à l’abord de l’obstacle
En équitation, réussir son saut d’obstacles relève bien souvent de la qualité de la position du cavalier. Au moment d’aborder son obstacle, il doit donc se trouver en position d’équilibre. Pour ce faire, il veillera à bien incliner ses talons vers le bas, à fléchir ses genoux sans les serrer contre la selle et à placer ses mains au milieu de l’encolure de son cheval. Ses épaules doivent être placées légèrement devant la ligne verticale tracée entre les fesses et les talons. Enfin, le cavalier porte le regard droit devant lui, et s’assure de rester souple dans ses articulations.
Le cheval, quant à lui, arrive droit au milieu de l’obstacle, de manière franche, prêt à amorcer son impulsion. À ce moment précis, sa cadence est régulière.
La gestion du planer pour réussir son saut d’obstacles à cheval
La position du planer correspond à l’instant où le cheval est en suspension au-dessus de l’obstacle. Il saute droit, calmement et lève bien les épaules en propulsant son corps au-dessus de l’obstacle. Il étire alors son corps de toute sa longueur pour permettre le franchissement. Le cavalier se doit de tout mettre en œuvre pour l’accompagner dans son évolution.
Il laisse donc ses épaules suivre le mouvement du cheval. Ses genoux peuvent se refermer contre la selle, mais ne doivent surtout pas la serrer. Les mains du cavalier suivent la mobilité de l’encolure, les doigts légèrement ouverts. Sur ce temps de suspension, le cavalier porte déjà son regard sur l’obstacle suivant.
La réception après un saut en équitation
En fin de saut, le cheval se rééquilibre à la réception. Il est primordial qu’il ne répartisse pas tout son poids sur les épaules. Il doit engager les postérieurs et garder de l’impulsion pour se préparer au prochain franchissement.
Pour permettre une réception optimale du cheval, le cavalier prend appui sur ses pieds et conserve ses talons vers le bas pour plus de stabilité. Tout son corps est sollicité pour amortir parfaitement le choc du retour au sol : ses chevilles, ses hanches, mais surtout ses genoux simulent l’effet d’un ressort.
Pour un saut d’obstacles réussi, le cavalier se redresse à la réception de son cheval, et ne se laisse pas déséquilibrer vers l’avant. Ses genoux sont toujours au contact, prêts à garder ou redonner de l’impulsion si besoin. Tout comme le cheval, le cavalier se prépare à aborder les prochains franchissements. Il porte son regard dessus et anticipe déjà le placement de ses mains.
Les erreurs les plus courantes en saut d’obstacles à cheval
Réussir son saut d’obstacle à cheval n’est pas chose aisée. À force d’entraînement, les cavaliers parviennent à rassembler et à optimiser l’ensemble des points clés au moment opportun. Avant cela, voici les erreurs les plus courantes que l’on peut observer :
- Le cavalier aborde l’obstacle dans la position du planner, ses épaules trop en avant.
- Celui-ci verrouille ses genoux et de ce fait, recule son bas de jambe.
- Il contracte ses doigts sur les rênes ou garde les mains au garrot.
- Le cavalier regarde l’obstacle ou regarde par terre et par conséquent, avance ses épaules.
- Enfin, il reste dans la position du planer à la réception au sol.
Les points essentiels à retenir pour réussir son saut d’obstacles à cheval
Je ne l’ai pas encore évoqué, mais respirer convenablement est primordial lors de tout effort. Nombreux sont les cavaliers qui la bloquent quand ils sautent. Cela a pour effet de bloquer et raidir tout leur corps, alors qu’ils ont besoin de mobiliser leur souplesse pour accompagner le cheval. Pour corriger ce défaut, je vous invite à essayer de parler ou de chanter lors de vos sauts.
Pour résumer les choses simplement, pour aborder un saut d’obstacles en équitation, il suffit de :
- se placer en milieu de franchissement, prêt à amorcer une impulsion ;
- porter le regard loin devant soi ;
- garder les genoux semi-ouverts ;
- conserver les talons vers le bas ;
- placer les mains au milieu de l’encolure du cheval.
Pour récapituler l’attitude à tenir lors du planer, il s’agit :
- d’accompagner le cheval avec les épaules sans reculer le bas des jambes ;
- d’anticiper le prochain franchissement.
Puis, lors de la réception, le cavalier doit :
- se redresser ;
- solliciter ses articulations pour amortir le choc du contact au sol ;
- réamorcer l’impulsion nécessaire au prochain saut en maintenant les mollets au contact.
Comme vous pouvez le constater, réussir son saut d’obstacles à cheval requiert un ensemble de connaissances et de gestes à maîtriser. Pas de panique ! Aborder un obstacle à cheval n’est inné pour personne. C’est bien la régularité dans le travail qui ouvre la voie de la réussite, alors ne vous découragez pas. Et vous, quelle est la difficulté que vous rencontrez le plus pour appréhender vos sauts d’obstacles ?
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