Programme ADRENALINE
Remettre le pied à l’étrier après une chute ?
Vous avez fait une chute de cheval ?
La peur vous empêche de remonter sereinement ?
Vous vous sentez parfois nul(le), découragé(e) et en colère de ne pas gérer vos émotions ?
A cause de votre peur, votre cheval stresse et devient difficile ?
Souvenez-vous,
Le jour où vous avez ressenti pour la première fois cette connexion spéciale avec un cheval, c’était sûrement un rêve de petite fille qui se réalisait !
Vous aviez tout imaginé : les soins à lui apporter, sentir sous vos doigts la douceur de sa crinière, préparer son harnachement … Vous aviez même pensé à des petites friandises pour lui faire plaisir …
Et vous vous imaginiez déjà, rênes longues, faire des grandes promenades en forêt, galoper sur la plage, faire des jeux en liberté …
Mais ça, c’était AVANT !
Avant de chuter.
Maintenant rien qu’à l’idée de monter sur un cheval, le stress arrive déjà.
Maintenant, c’est une peur sourde et profonde qui s’empare de vous
Vous avez mal au ventre, les mains moites, les jambes flageolantes et le cœur qui bât la chamade.
Vous ne prenez plus aucun plaisir.
Une fois sur le dos de votre cheval, vous n’avez plus qu’une idée en tête :
Descendre !!
Et c’est contagieux …
Car le cheval non plus n’est plus serein.
Il bouge dans tous les sens, il gratte le sol au pansage, et il sur-réagit au bruit autour …
Dès le début de votre séance, il ressent votre stress.
Le problème : plus le cheval est stressé, plus votre peur est grande, et plus vous avez peur, plus le cheval devient nerveux.
C’est un cercle infernal.
Avant, vous aviez confiance dans ce cheval « bon maître d’école »
Aujourd’hui, c’est un cheval sur l’œil qui n’a pas confiance en vous !
Pourquoi attendre ne résoudra pas votre problème ?
Penser que la peur va disparaître avec le temps …
C’est aussi ce que s’imaginait Mégane.
Mais malheureusement, c’est faux.
Dans un message, voici ce qu’elle me racontait :
“J’ai commencé l’équitation il y a 12 ans, à l’époque je me souviens déjà venir au centre équestre la boule au ventre. J’avais 13 ans.[…]J’ai dus arrêter les cours par la suite, faute de pouvoir me les payer, et je n’en ai plus repris pendant 9 ans, avec dans un coin de ma tête la certitude qu’un jour, je remonterai à cheval.[…] C’est chose faite, j’ai repris en mai dernier, en croisant fort les doigts pour que ces longues années aient fait disparaître mes appréhensions. Je vais joyeusement me racheter un casque, des bottes, avec le plaisir d’avoir maintenant un salaire et de pouvoir m’acheter l’équipement dont j’ai envie. […] J’avais mon premier cours un samedi à 16h, et dès mon réveil, à 9h, je baignais dans l’angoisse. La peur était toujours là, même des années après…”
9 ans après, la peur est toujours là.
Le temps n’efface pas les peurs et les traumatismes, il les aggrave.
Un jour, Marion était en promenade avec un cheval et il s’est passé un incident : des vélos sont arrivés de derrière, le cheval a paniqué et Marion est tombée. Et depuis, à chaque promenade, elle angoissait de voir surgir des VTT des sous-bois. Quelques temps plus tard, Marion a acheté Esmée.
Et devinez quoi ?
La jument sur-réagissait à chaque fois qu’elle voyait un vélo. Elle faisait carrément demi-tour sur les postérieurs.
Au début, Marion s’était dit qu’il s’agissait d’une drôle de coïncidence, qu’elles aient peur toutes les deux des vélos… Mais en réfléchissant, elle s’est dit que c’était elle qui avait dû transmettre sa peur.
Elle l’avait sensibilisé aux vélos !
Alors elle a demandé à une amie de monter sa jument en balade. Elles ont rencontré des vélos …et Esmée n’a pas bougé une oreille.
Plus longtemps vous laissez votre peur accompagner vos séances
et plus votre cheval va devenir flippé.
Au lieu de l’accompagner, vous lui faites peur.
Renforcer votre technique à cheval ne suffira pas
Pour mettre fin à votre peur panique, vous vous êtes certainement inscrit(e) à des cours particuliers.
Vous essayez d’appliquer les conseils du moniteur. De faire bonne figure.
A chacune de vos séances, vous vous appliquez à respirer, vous prenez sur vous pour suivre le cours coûte que coûte, vous serrez les dents et vous ravalez votre peur.
Or, il est difficile de maîtriser ses émotions par la simple volonté.
Et si vous êtes en train de lire cette page aujourd’hui, c’est que vous l’avez déjà expérimenté.
Vous pourrez enchaîner les cours d’équitation, prendre des dizaines de leçons individuelles ou même faire appel à la communication animale,
Vous ne pouvez pas mettre le pied à l’étrier et décider de ne plus avoir peur,
Parce qu’une fois à cheval, c’est déjà trop tard.
Car la peur commence chez vous, quand vous enfilez vos bottes, ou même quand vous vous réveillez le matin, comme Mégane qui “baignait dans l’angoisse dès le lever”.
Ou même pire !
La peur peut être présente dès la veille au soir et vous empêcher de dormir…
Du coup, quand vous arrivez pour votre séance d’équitation, tout dans votre corps indique que vous avez peur. Votre façon de vous tenir, de parler, votre façon de vous déplacer, de respirer…
A la seconde où votre cheval vous voit, il sait déjà que vous êtes en détresse.
Et cela va avoir un impact sur lui.
Comment sortir du cercle de la peur ?
Les 4 étapes de la méthode Adrénaline
ETAPE 1 :
Des outils concrets pour faire diminuer l’adrénaline
Puisque la peur est présente bien avant d’arriver à l’écurie, cela veut dire qu’il n’est pas judicieux de vouloir la dépasser en montant sur votre cheval.
La peur arrive à la maison parce que notre cerveau à cette capacité incroyable de vivre les émotions par anticipation. Il suffit de penser à notre cheval et tous les symptômes de la peur se manifestent dans notre corps.
Il faut donc utiliser cette capacité d’anticipation et commencer à s’attaquer au problème à la maison, AVANT d’aller à l’écurie.
Le programme en ligne vous apporte des connaissances sur le processus biochimique des émotions et vous permet de
Comprendre le mécanisme de la peur et arriver à le contrôler.
ETAPE 2 :
Comprendre son cheval pour anticiper ses réactions
Si je ne comprends pas les réactions de mon cheval, je ne peux pas les anticiper.
Le cavalier se retrouve à la merci d’écarts, de ruades et de départ au galop.
Et c’est très anxiogène.
Le programme en ligne vous apporte des connaissances sur le fonctionnement du cheval.
Comment est-ce que le cheval perçoit le monde ?
Comment est-ce qu’il agit et interagit avec ses congénères?
Comment est-ce qu’il perçoit son cavalier ?
Comment faire pour communiquer ensemble ?
Arriver à « penser cheval », c’est la garantie de ne plus être un passager clandestin sur un cheval incontrôlable,
Mais bien un cavalier qui comprend son cheval, qui peut anticiper ses réactions et qui utilise ses connaissances lui pour apprendre de nouvelles choses.
Par exemple,
Saviez-vous que la rétine du cheval a une forme ovale, alors que chez l’humain elle est ronde ?
Du coup, elle se rétracte et se dilate 3 fois plus lentement que la nôtre.
Autrement dit, quand il passe de l’ombre à la lumière, il a besoin de plus de temps pour “faire la mise au point”.
Vous comprenez maintenant pourquoi votre cheval fait des écarts dans le coin de la carrière, sous l’arbre,
pourquoi est-ce qu’il hésite à monter dans un van,
pourquoi est-ce qu’il est mal à l’aise dans les sous-bois où des petits traits de lumière traversent les feuillages,
ou encore pourquoi est-ce qu’il refuse systématiquement les obstacles qui sont à une jonction ombre-lumière.
Connaître son cheval, sa façon de voir le monde, sa façon de penser, sa façon d’apprendre est essentiel pour être un cavalier attentif, bienveillant et serein.
ETAPE 3 :
Rétablir un dialogue avec le cheval
Au début, vous aviez confiance dans les chevaux. Et ils avaient confiance en vous.
Mais petit à petit, votre relation s’est détériorée.
A chaque mouvement de votre cheval, c’est une peur panique qui s’empare de vous.
Et à chaque séance, il est de plus en plus sur l’œil.
La peur a un véritable impact sur votre façon de respirer, de marcher, de le regarder, il va falloir
reprendre le contrôle de votre propre corps.
Une situation pour le moins surprenante …
Pour illustrer l’impact de notre langage corporel, j’ai tourné une vidéo de cours où je reprenais des postures que j’avais identifié chez des cavaliers qui avaient peur.
Et leur réaction a été complètement dingue !
Mes chevaux ont fait demi-tour sur les postérieurs et ont fui au galop… Alors même que je ne vivais pas directement l’émotion !
Les chevaux communiquent avec leur corps alors il serait dommage que vous n’utilisiez pas le vôtre.
C’est un peu comme si vous alliez dans un pays étranger pour vous faire des amis sans apprendre ni leur langue ni leurs coutumes…
Apprendre à communiquer avec votre cheval, c’est établir une relation de confiance, et commencer votre séance sur des bases solides.
Décrypter son langage corporel pour mieux le comprendre et utiliser le votre pour être compris de lui.
ETAPE 4 :
Des conseils techniques pour ne plus chuter
Ce n’est qu’une fois que le cavalier aura trouvé des moyens de diminuer son stress,
une fois qu’il aura appris à connaître son cheval,
une fois qu’il aura repris le contrôle des messages qu’il envoie avec son corps.
que le cavalier pourra remonter à nouveau à cheval.
Le problème, c’est que la peur détériore la position du cavalier.
Et vous ne vous en rendez pas forcément compte !
Beaucoup d’élèves avant le programme ADRENALINE ont fait monter leur cheval par un cavalier professionnel ou on fait de la communication animale, avant de se rendre compte que le stress du cheval venait de leur posture inconfortable.
Pour ne plus chuter, vous avez besoin de pouvoir vous auto-évaluer à chaque instant.
Au lieu d’attendre les conseils techniques de votre moniteur, vous apprendrez à faire un check-up de votre position et à la corriger.
Avec le programme en ligne, vous deviendrez “acteur” :
Apprendre à faire un check-up de sa position de cavalier et reprendre le contrôle en cas de déséquilibre.
présente
ADRENALINE
le programme en ligne pour dépasser votre peur à cheval
Grâce à ADRENALINE vous découvrirez :
Gestion du stress
Comprendre les schémas cognitifs de votre peur et reprendre les rênes de votre mental (avec des exercices pratiques) pour gérer vos accès de panique à cheval.
Ethologie Appliquée
Apprendre à “penser cheval” pour anticiper ses réactions (et se libérer des fausses croyances).
Le secret pour un cheval zen dès le début de la séance
Apprenez à contrôler votre langage corporel à pied grâce à des exemples précis en vidéos.
Eviter de nouvelles chutes
Comment la peur détériore votre position (la rend inconfortable pour votre cheval) et comment reprendre le contrôle avec les parcours « émotions » niveau 1,2 et 3.
Vous aurez aussi accès à :
3 mois de formation
avec 32 vidéos de cours
24h/24 sur ordinateur, tablette et smartphone
Vidéos de terrain, in situ
Exercices concrets facilement applicables avec votre cheval ou dans votre club
Des études de cas avec des élèves de la formation et leurs chevaux
Documents et exercices à télécharger en PDF à la fin de chaque cours
Formats audio pour ré-écouter les cours n’importe où
Une communauté active pour échanger et se soutenir
Les consultations du mercredi, où je réponds en vidéo à toutes vos questions
Les coachings mensuels et le replay pour recontrer les autres élèves et me poser vos questions
Les coachings individuels pour que j’adapte le parcours de formation à VOS besoins
Accès illimité au programme, vous avancez à votre rythme
Depuis 2020, plus de 120 cavaliers ont fait confiance à ADRENALINE, et le résultat est stupéfiant :
100 % d’entre eux ont redécouvert le plaisir de monter à cheval !
Unique en son genre, conçu par une monitrice expérimentée, ADRENALINE combine 15 ans d’expérience de terrain avec des conseils et des exercices pratiques, spécialement pour les cavaliers de loisirs !
Aurélie SEGUIN, monitrice d’équitation, dirigeante de la Ferme Equestre du Gué (France, Normandie) et créatrice de A dada mon dadou.
Garantie « Retour en selle en 60 jours »
Un engagement de confiance
Je suis tellement convaincus de l’efficacité d’ADRENALINE que je vous offre une garantie unique. Si, après avoir suivi les modules d’introduction, les trois premiers modules complets, téléchargé les documents PDF, appliqué tous les exercices, et utilisé le soutien de notre forum et nos réponses personnalisées par email, vous ne ressentez pas un changement significatif dans votre confiance à cheval, je vous rembourse intégralement.
Si après 60 jours, vous n’êtes pas remonté(e) à cheval avec le sourire,
si la peur vous envahit toujours avant vos séances, ou si vous sentez que vous n’avez pas progressé, contactez-nous simplement par email à [email protected]
Pour un remboursement complet.
Je monte maintenant 2 fois par semaine et j’attends mes cours avec impatience !
J’ai repris l’équitation en centre équestre l’année dernière, en 2019, après 9 ans d’arrêt et malheureusement, le stress était toujours là : j’avais cours le samedi après-midi, et je me levais le matin avec la boule au ventre. Une véritable catastrophe !
Au fur et à mesure de la formation, cette boule au ventre a commencé à s’estomper. Je commençais à être détendue à côté de mon cheval et à être d’une compagnie plus agréable pour lui. Je monte maintenant deux fois par semaine en cours particulier, et j’attends même mes cours avec impatience !
Arrivée à la moitié de la formation, je me suis rendue compte que je n’avais plus peur du tout !!!
Je m’appelle Régina et mon cheval est un haflinger de 10 ans que j’ai acheté, il y a deux ans. C’est un cheval dynamique et bien dans sa tête mais j’ai eu quelques frayeurs en faisant plusieurs chutes et en me faisant embarquer à deux reprises en extérieur.
Bref, je n’étais plus sereine du tout et je n’avais plus de plaisir à monter Saphir.
J’avais beau essayer de me raisonner, rien n’y faisait. Je montais la peur au ventre. Cela a duré une bonne année et voyant que je ne m’en sortais pas seule, je me suis décidée après beaucoup d’hésitations à m’inscrire à la formation Adrénaline.
Je craignais que cette formation ne me serve pas à grand-chose mais très vite, je me suis sentie mieux en prenant conscience, grâce au groupe, que je n’étais pas seule à vivre une telle situation.
La formation Adrénaline est très bien faite et facile d’accès.
Aurélie nous propose une panoplie d’aides qui se sont avérées très efficaces. Les coachings individuels nous permettent d’avoir des échanges personnalisés.
Arrivée à environ la moitié de la formation, je me suis rendue compte que je n’avais plus peur du tout !!!
J’ai repris grâce à Aurélie confiance en moi et en mon cheval et depuis, tout se passe très bien. Comme je ne suis plus tendue, mon cheval est aussi plus décontracté et désormais, je le monte très sereinement ! Je suis satisfaite à 120 % de cette formation.
Il me resterait encore un travail sur moi-même à faire pour réussir à avancer. Ce travail, j’ai réussi à le faire avec la formation ADRENALINE
Bonjour à tous, je m’appelle Elsa et j’ai eu une peur bleu de remonter à cheval durant longtemps. La formation Adrénaline m’a permis de trouver mes dernières clés pour pouvoir remonter à cheval sereinement.
Avant de commencer la formation, je montais avec une boule au ventre. J’avais peur de me refaire mal et surtout j’avais peur pour mon cheval. En effet, j’ai fait une chute de cheval en concours de saut d’obstacle qui m’a envoyé à l’hôpital et pour lequel mon poney a eu une double fracture. Le poney s’est remis et a vécu des jours heureux au pré.
Pour moi, j’ai attendu 2 ans pour que l’envie de remonter à cheval surpasse une grosse partie de mon appréhension. A l’aide de mon coach, que je ne remercierais jamais assez, j’ai pris mon temps et j’ai réussi à me séparer d’une grande partie de ma peur. Un coach qui était assez militaire n’avais pas de connaissance sur la gestion de la peur. Il faisait de son mieux, mais on était arrivée au maximum de ce qu’il pouvait faire.
Il me resterait encore un travail sur moi-même à faire pour réussir à avancer. Ce travail, j’ai réussi à le faire avec la formation Adrénaline. Elle m’a apporté des clés pour comprendre et accepter ma peur. Elle m’a remis en question sur ma façon de travailler ma jument.
Aujourd’hui, j’ai une jument qui s’exprime à pied et à cheval mais toujours en respectant son cadre de travail. Je suis plus détendue à cheval et j’arrive à conserver une bonne position à cheval durant toute ma séance. Après des années, où il avait toujours un moment où mes genoux se crispent et mes épaules avancent.
Comme quoi, le mental fait beaucoup sur la position du cavalier.
On peut tous réussir à accepter notre peur et faire de belles choses avec notre cheval. La peur n’est pas là pour nous empêcher de faire des choses. Il faut juste oser sauter le premier pas et accepter d’échouer. L’échec est d’une marche pour réussir.
Programme
Bienvenue : INTRODUCTION
– Comment (enfin) dépasser ses blocages émotionnels : exercice guidé d’introspection
– Regard des autres et petite voix intérieure : Pourquoi la pression nous empêche d’avancer (comment s’en libérer)
MODULE 1 : Gérer ses émotions, une question de volonté ?
– « Baigner dans l’angoisse des heures avant » : 3 Exercices à faire à la maison pour éviter le stress par anticipation
– Tisser du lien et de la confiance : La technique incroyable que m’a apprise ma jument Bélino (jument maltraitée par ses précédents propriétaires)
– Peur > impuissance > irritation > colère > rage > violence : Ce cocktail d’émotions négatives qui brise la relation de confiance avec votre cheval = apprenez à sortir du cercle vicieux avec l’exercice OBJECTIF SEGMENTATION
– Les 4 ingrédients du cocktail magique : ocytocine, dopamine, sérotonine et endorphines : Exercices à faire avec votre cheval avant de monter
Objectif : Pour être au top quand vous serez avec Dadou, dans ce module nous allons explorer vos émotions de cavaliers et appliquer des exercices pour mieux les gérer.
MODULE 2 : Langage corporel et communication cavalier-cheval
Objectif : Savoir décrypter et utiliser son langage corporel pour communiquer avec le cheval et tisser une relation de confiance avec lui.
– Stress du cheval et langage corporel du cavalier qui a peur : 4 éléments importants pour avoir un cheval zen dès que vous avez mis le licol = votre démarche, votre voix, votre posture, votre visage et vos mains (illustrations vidéos)
– L’énergie douce de la nature : Comment s’aligner avec le rythme de notre cheval et s’ancrer dans le moment ?
– « N’aies pas peur sinon ton cheval va le sentir » Pourquoi on ne peut pas cacher sa peur à son cheval ? Pourquoi nos émotions peuvent être un vrai fardeau à porter pour notre cheval ? Découvrez l’histoire incroyable de mes ponettes Crapule et Câline.
– Comprendre notre cheval et adapter notre équitation : Comment fonctionne le troupeau ? Quel place le cavalier a-t-il dans la hiérarchie ? Comment notre cheval perçoit le monde ? Comment apprend-il ?
MODULE 3 : Gestion du stress, créer votre « boîte à outils »
– Contourner l’action de votre amygdale avec la bibliothèque des souvenirs heureux : Exercices d’observation, calinothérapie, instauration de routines et journal de bord
– Séances en travail à pied et travail à la longe pour consolider votre langage corporel
– Que faire en cas d’accès de panique à l’écurie ? Outils efficaces en seulement 5 minutes
– Préparer efficacement votre prochaine séance montée : séance de relaxation et de visualisation
Objectif : Compléter votre boîte à outils par de nouveaux exercices de relaxation et de visualisation et mise en pratique sur des séances de travail à pied.
MODULE 4 : Remonter à cheval sereinement
Objectif : Avoir une position stable et solide et ne plus laisser le stress dégrader votre position. A l’issu de ce module, vous serez remonté(e) à cheval, au pas, au trot et au galop, en confiance e en sécurité.
– Devenez votre propre coach = identifier les points clés de la position du cavalier, documents à télécharger
– Comprendre et ressentir comment les émotions négatives dégradent votre position de cavalier : apprenez à faire un check-up pour éviter de nouvelles chutes (documents à télécharger + fichier audio à utiliser à cheval)
– Techniques de gestion du stress à cheval
– Parcours émotion, Vidéo niveau 1, séance montée au pas
– Parcours émotion, Vidéo niveau 2, retrouver ses sensations au trot
– Parcours émotion, Vidéo niveau 3, retrouver ses sensations au galop
BONUS ACCOMPAGNEMENT
Vous l’avez sûrement vécu, il n’est pas facile de s’arrêter en plein cours et de dire à son moniteur qu’on ne veut pas faire l’exercice parce qu’on a trop peur.
Ou de dire à son conjoint
“euh chéri au fait, faut que je te dises, tu sais le cheval que j’ai acheté il y a quelques mois (qui nous a couté plusieurs milliers d’euros) et bien, en fait, j’ai plus trop envie de le monter parce que j’ai peur de lui”
Le cavalier qui a peur se sent souvent isolé, il se sent souvent coupable, il se sent nul aussi parce qu’il a l’impression qu’il est le seul à avoir peur.
Et l’attitude parfois moqueuse des autres cavaliers n’arrange rien.
J’ai vécu cela moi aussi,
se sentir seul(e) face aux remarques et aux humiliations …
A 10 ans, avec ma ponette Betty
Quand j’étais petite, mon moniteur, qui était un ancien écuyer du Cadre Noir, était littéralement plié en deux quand on tombait … Parce qu’il était mort de rire ! Il ne venait même pas nous voir !
Je me souviens me relever toute seule, essuyer mes larmes sur mon visage avec mes mains pleines de sable et aller chercher mon cheval à l’autre bout du manège en clopinant, pendant que j’entendais le moniteur se moquer de moi !
Était-il possible, une seule seconde, de dire au moniteur que je n’avais pas envie de remonter ? Absolument pas !
Avec ADRENALINE, vous ne serez plus seul(e).
Vous pourrez échanger avec d’autres cavaliers qui ont vécu les mêmes choses, qui vous comprennent et vous encouragent plutôt que de vous juger !
Le plan d’action
Adrénaline n’est pas une formation théorique, c’est un plan d’action, un programme qui vous accompagne pas à pas.
Sous chaque vidéo de cours, vous aurez des étapes à compléter pour suivre et surtout appliquer les conseils et exercices.
Grâce aux étapes, vous saurez où vous en êtes, et de mon côté, je pourrais suivre votre progression et vous aider si vous êtes bloqué(e).
Et si vous avez la moindre question, il vous suffit de cliquer sur l’onglet « Question » présent en-dessous de chaque cours. Je recevrai alors une notification et vous recevrez ensuite ma réponse directement dans votre boîte email.
Les coachings individuels (Formules Sérénité et Excellence)
A plusieurs moments clés de la formation, vous bénéficierez de coachings individuels avec moi, (6 avec la formule Excellence et 3 avec la formule Sérénité) soit par téléphone, soit par Skype pour que je puisse vous aider à personnaliser au maximum votre parcours de formation, et vous donner des exercices spécifiques à votre cheval.
Les coachings de groupe mensuels
Une fois par mois, nous nous retrouvons pour un coaching de groupe en visio par Zoom.
Ces moments sont toujours des pépites de motivation !! Souvent nous commençons la discussion par un petit tour de table pour connaître la progression de chacun. Puis, nous abordons la partie plus technique, où chacun peut poser son problème du moment et bénéficier de mes réponses et de mes conseils, mais pas seulement ! L’avantage d’être en groupe, c’est que nous bénéficions du « cerveau collectif » et d’une ambiance chaleureuse et bienveillante. (J’y tiens !)
Si jamais vous ne pouvez pas assister au coaching, pas de soucis ! Vous pourrez poser une question et vous retrouverez ensuite le replay de la séance directement sur la plateforme de cours !
Les consultations du mercredi
Tous les mercredis, vous serez invité(e) par email à me poser une questions, et je vous répondrai directement en vidéo !
Vous recevrez ensuite une notification avec lien direct vers ma vidéo de réponse, et vous aurez également accès à toutes les questions et les réponses des autres participants !
Le forum de discussion et d’entraide
Directement sur la plateforme de cours, vous aurez accès au forum où vous pourrez discuter avec les autres élèves du programme !
Vous pourrez partager des anecdotes, poser des questions, poster des photos et des vidéos !
C’est simple, pratique et facile d’accès 🙂
« Grâce à Adrénaline, je monte 2 à 4 fois par semaine »
J’étais arrivée à un moment où ce n’était plus agréable. Tout me stressait, même prendre un cheval en main.
C’était hyper frustrant pour moi ! Alors qu’en fait, c’est mon rêve depuis toujours.
Adrénaline m’a redonné de l’espoir. Ca m’a vraiment bien aidée. Je suis remontée à cheval bien avant le module 4 car j’ai eu un déclic.
Aujoudr’hui, grâce à Adrénaline, je monte à cheval 2 à 4 fois par semaine.
Elsa et son cheval, Artic -FRANCE
« Ce qui m’a fait me décider, c’est le fait que j’avais un merveilleux cheval et que je ne voulais pas m’en séparer »
Je voyais bien que j’étais bloquée, que les ressources sur Youtube ou les conseils de ma coach ne m’aidaient pas vraiment. Et là, je suis tombée sur Adrénaline. J’ai réfléchi, c’est quand même un budget et un investissement en temps. Et je ne savais pas si je pouvais caler tout ça en plus dans mon agenda.
Ce qui m’a fait me décider, c’est le fait que j’avais un merveilleux cheval et que je ne voulais pas m’en séparer.
Je n’ai pas encore fini la formation, mais j’ai déjà eu un déclic. Avant d’avoir suivi Adrénaline, sur 10 reprises, il y en avait 1 positive et 9 négatives. Maintenant, les chiffres se sont inversés.
Myriam et son cheval, Hermès – AUTRICHE
« Avant, je pleurais et j’étais malade avant de monter »
La formation Adrénaline a été un formidable déclencheur !
Avant, je pleurais et j’étais malade avant de monter. Aujoudr’hui, je me promène seule avec Gaïa, je trotte, je galope.
Je saute aussi des obstacles avec plaisir !
Christèle et sa jument, Gaïa – FRANCE
« J’avais honte d’avoir peur »
J’avais honte d’avoir peur. J’ai surmonté tout cela, et aujourd’hui, je vais à l’écurie sereinement, je n’ai plus la boule au ventre !
Stéphanie – FRANCE
« La formation m’a vraiment transformée »
C’est un des plus beaux cadeaux que je me sois fait !
Adrénaline est un vrai petit bijou. La formation m’a vraiment transformée !
Lise – QUEBEC
« J’ai vraiment eu un déclic après le module 1, sur le processus de la peur »
J’ai tout suivi de façon très assidue. Et après chaque cours et chaque module, j’étais tellement contente !
J’ai vraiment eu un déclic après tout le module 1, sur le processus de la peur
Hélène et son cheval Spirit – QUEBEC
« ADRENALINE m’a amenée progressivement à comprendre mes émotions, à dépasser mon stress et à être plus connectée avec Cerise »
Cette formation m’a amenée progressivement à comprendre mes émotions, à dépasser mon stress et à être plus connectée avec Cerise.
Merci Aurélie pour ta formation ADRENALINE, toute cette progression et cette remise en selle, c’est grâce à toi !
Véronique et sa jument Cerise – FRANCE
« On ne réalise pas à quel point nos émotions peuvent avoir un impact sur notre relation avec le cheval »
Ca m’aide tellement à progresser !
En deux semaines, la relation avec ma jument s’est vraiment améliorée.
La formation est vraiment bénéfique parce qu’on ne réalise pas à quel point nos émotions peuvent avoir un impact sur notre relation avec notre cheval …
Joanie et sa jument Liby – QUEBEC
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Au-delà des dépenses financières, c’est le coût émotionnel et temporel qui pèse le plus lourd. Des heures de pratique, de réflexion, parfois teintées de frustration et de désespoir.
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- Accès à la plateforme d’exercices Dadou s’active
- TARIF : 600 €
- ou payer en 4 fois (4 x 187 €)
ADRENALINE EXCELLENCE
- Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique
- Accès illimité dans le temps
- Téléchargement des documents récapitulatifs
- Téléchargement des cours en format audio
- Accès aux séances de coaching de groupe 1x/mois
- Accès au forum d’échanges
- Garantie Retour en selle en 60 jours
- Accès aux consultations du mercredis
- 3 Entretiens individuels
- 6 Coachings personnalisés
- Accès au programme Longi Line
- Accès à la plateforme d’exercices Dadou s’active
- TARIF : 1200 €
- ou payer en 4 fois (4 x 375 €)
IMAGINEZ …
Après le programme ADRENALINE, il est probable que vous ayez du mal à dormir la veille de votre séance…
Tellement vous serez excité(e) d’impatience !
Vous irez chercher votre cheval au pré, sans problèmes,
Vous passerez un moment agréable à faire le pansage, moment important pour établir une bonne connexion.
Et vous mettrez le pied à l’étrier sans aucune appréhension.
Une fois à cheval, vous saurez régulièrement scanner votre corps pour déceler vos moindres petites tensions, et celles de votre cheval….
Vous monterez à cheval avec le sourire !
Après quelques exercices au trot, enfin le moment tant attendu, vous partirez au galop, avec liant et décontraction, et vous profiterez pleinement de votre séance ou de votre promenade.
Des personnes de votre entourage viendront régulièrement vous voir monter votre cheval, parce que c’est tellement agréable de vous voir progresser tous les deux.
Ils seront fiers de vous,
Vous serez fière de vous.
Avant vous regardiez votre cheval comme un animal fougueux, imprévisible, distant …
Maintenant c’est un vrai compagnon que vous avez devant vous, que vous pouvez comprendre, avec qui vous pouvez communiquer et progressez ensemble.
MAINTENANT
Plus haut, je vous partageais le message de Mégane qui avait attendu 9 longues années avant de remonter à cheval, en espérant que l’angoisse aurait disparue …
Aujourd’hui, vous l’avez vu dans son témoignage, Mégane monte à cheval toutes les semaines, avec envie et plaisir !
Vous pouvez attendre 9 ans, en regardant votre cheval vieillir et en espérant que la peur disparaisse.
Ou vous pouvez suivre ADRENALINE, et vous donner les moyens de réaliser ce rêve de gosse qui vous tenait tellement à cœur !
Ce rêve que vous aviez quand vous avez acheté votre cheval !
Offre Limitée :
Ne manquez pas cette opportunité unique !
⏳
L’inscription à ADRENALINE est ouverte pour seulement 7 jours et avec une remise exceptionnelle de – 35 % ! C’est votre chance de transformer votre expérience équestre. Rejoignez dès maintenant les centaines de cavaliers qui ont déjà redécouvert le plaisir et la confiance en selle grâce à Adrénaline.
Agissez vite ! Cette offre exclusive se termine dans
Jour(s)
Heure(s)
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Adrénaline Solo / 400 € (ou 4 x 125 €)
Economisez 100 € avec le paiement en une fois
Idéal pour les cavaliers de club cherchant à surmonter leurs peurs et à gagner en confiance.
👍 Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique : Des leçons structurées pour vous guider étape par étape.
👍 Accès illimité dans le temps : Révisez et pratiquez à votre rythme, sans pression.
👍 Téléchargement des documents récapitulatifs : Gardez une trace écrite pour une révision facile.
👍 Téléchargement des cours en format audio : Apprenez même en déplacement.
👍 Accès aux séances de coaching de groupe 1x/mois : Partagez vos expériences et apprenez des autres.
👍 Accès au forum d’échanges : Une communauté pour vous soutenir et partager.
👍 Garantie Retour en selle de 60 jours : Investissez en toute confiance.
👍 Accès aux consultations du mercredi : Chaque semaine, obtenez des réponses personnalisées
❌ Entretiens individuels : 3 moments d’échanges individuels de 30 minutes avec Aurélie
❌ Coachings personnalisés : 6 coachings personnalisés d’une heure avec Aurélie sur Zoom, avec possibilité d’analyse des vidéos de vos séances.
❌ Accès au programme Longi Line : Apprenez à longer votre cheval de loisirs pour le rendre souple et musclé
❌ Accès à la plateforme d’exercices Dadou s’active : Ne soyez plus en pannc d’idées, accédez à 71 fiches d’exercices avec leurs vidéos d’illustrations spécialement conçues pour le cheval de loisirs
Adrénaline Sérénité / 600 € (ou 4 x 187 €)
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Pour les cavaliers exigeants, désireux d’un accompagnement personnalisé.
👍 Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique : Des leçons structurées pour vous guider étape par étape.
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👍 Accès aux séances de coaching de groupe 1x/mois : Partagez vos expériences et apprenez des autres.
👍 Accès au forum d’échanges : Une communauté pour vous soutenir et partager.
👍 Garantie Retour en selle de 60 jours : Investissez en toute confiance.
👍 Accès aux consultations du mercredi : Chaque semaine, obtenez des réponses personnalisées
👍 Entretiens individuels : 3 moments d’échanges individuels de 30 minutes avec Aurélie
❌ Coachings personnalisés : 6 coachings personnalisés d’une heure avec Aurélie sur Zoom, avec possibilité d’analyse des vidéos de vos séances.
❌ Accès au programme Longi Line : Apprenez à longer votre cheval de loisirs pour le rendre souple et musclé
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ADRENALINE Excellence / 1200 € (ou 4 x 375 €)
Economisez 300 € avec le paiement en une fois
L’offre ultime pour les propriétaires de chevaux, combinant ADRENALINE avec un accompagnement ultra personnalisé, et les programmes LongiLine et Dadou s’active.
👍 Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique : Des leçons structurées pour vous guider étape par étape.
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👍 Accès aux consultations du mercredi : Chaque semaine, obtenez des réponses personnalisées
👍 Entretiens individuels : 3 moments d’échanges individuels de 30 minutes avec Aurélie
👍 Coachings personnalisés : 6 coachings personnalisés d’une heure avec Aurélie sur Zoom, avec possibilité d’analyse des vidéos de vos séances.
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ADRENALINE Excellence,
l’offre ultime pour les propriétaires de chevaux
Un accompagnement ultra-personnalisé pour une expérience Unique
Avec ADRENALINE Excellence, votre parcours équestre prend une dimension sur-mesure.
À trois étapes cruciales de la formation, nous vous offrons des entretiens individuels pour affiner votre programme selon vos besoins spécifiques et ceux de votre cheval. C’est une occasion inestimable de personnaliser votre apprentissage et d’optimiser vos progrès.
Mais ce n’est pas tout.
Pour vous accompagner encore plus étroitement, Adrénaline Excellence inclut six sessions d’analyse technique de vos séances équestres. Vous aurez l’opportunité de vous filmer pendant vos entraînements, puis de m’envoyer vos vidéos. Je les examinerai minutieusement pour vous fournir une analyse détaillée et des conseils ciblés.
Lors de nos rendez-vous Zoom, nous débrieferons ensemble votre séance. Ce sera un moment privilégié pour discuter de vos performances, identifier les points à améliorer et planifier les prochaines étapes. Ces sessions d’analyse sont conçues pour vous offrir un soutien continu et des retours constructifs, vous aidant à atteindre l’excellence équestre.
DADOU S’ACTIVE
la plateforme d’exercices pour les chevaux de loisirs (valeur 127 €)
Profitez d’un accès exclusif à 71 exercices spécialement conçus pour les chevaux de loisirs. Chaque exercice est accompagné d’une fiche en PDF et d’une vidéo illustrative pour une mise en pratique facile et ludique.
Catégories Variées : Explorez des exercices dans des domaines tels que l’obstacle, le dressage, le terrain varié, la longe, les longues rênes, le travail à pied et la mise en selle.
Adaptabilité : Les exercices offrent des variantes pour s’adapter à votre niveau et à la progression de votre cheval, rendant chaque session à la fois stimulante et adaptée à vos besoins.
Des fiches à emporter avec vous dans la carrière
Téléchargez les fiches sur votre téléphone ou imprimez-les et retrouvez l’essentiel de l’exercice :
👍 Ses bénéfices
👍 Sa durée
👍 Le matériel nécessaire
👍 Le déroulement de la séance
👍 Les observables, qui permettent de valider si l’exercices est réussi
👍 Les variantes, pour s’adapter à votre niveau
Des vidéos pour visualiser les exercices, les comprendre et les mémoriser
Cliquez sur une vidéo pour voir un extrait
4 podcasts pour préparer vos séances
🎧 Podcast 1 : Comment prendre une bonne position en équilibre ?
🎧 Podcast 2 : Votre première séance de longe, accompagnement
🎧 Podcast 3 : Comment constuire votre séance à l’obstacle ?
🎧 Podcast 4 : Comment constuire une séance sur le plat ?
« Les fiches DADOU S’ACTIVE nous offrent une grande marge de progression »
Super bien fait. Très abordable. Bien présentées. Bien expliquées et détaillées. Les astuces sont un plus. La mise en page donne envie de s’y plonger. Il y en a pour tous les goûts et disciplines. Que du bonheur !
LONGI LINE
Le programme de longe pour avoir un cheval de loisir serein, souple et musclé (valeur 197 €)
En travaillant votre cheval à la longe régulièrement, avec des séances adaptées et organisées, vous allez :
👍 Améliorer votre relation, votre complicité et votre lien
👍 Améliorer son équilibre et sa locomotion
👍 L’assouplir
👍 Le muscler
👍 Renforcer son endurance et son cardio
Avoir un cheval en bonne santé physique, capable de vous porter confortablement et pendant longtemps !
« J’étais totalement débutante et Spirit inexpérimenté, et on a beaucoup progressé »
Aucun pré-recquis n’est nécessaire, Aurélie explique vraiment tout. C’est un format intéressant et peu chronophage. J’étais totalement débutante et Spirit était inexpérimenté et on a progressé nettement »
« Je longeais déjà, mais je n’ai pas été déçue. J’ai compris l’importance de certains détails, notamment l’utilisation de la chambrière »
J’ai adoré les vidéos bonus, notamment sur l’incurvation et les enrênements. J’ai tout repris depuis le départ, toutes les bases grâce aux vidéos.
Offre Limitée :
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Offre spéciale pour les participants « d’émotion », utilisez le code promo
EMOTION-DADOU
et bénéficiez de – 35 % sur le formule de votre choix !
ADRENALINE SOLO
- Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique
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- Téléchargement des documents récapitulatifs
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TARIF : 400 €
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ADRENALINE SERENITE
- Accès aux 32 vidéos de cours avec suivi pédagogique
- Accès illimité dans le temps
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ADRENALINE EXCELLENCE
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Des questions ?
Est-ce que ça va marcher pour moi et mon cheval ?
La formation Adrénaline existe depuis mars 2020 (et oui, le confinement covid, ça a eu du bon !) Elle a été suivie par plus de 120 élèves, avec des profils de cavaliers et des profils de chevaux complètement différents.
Des jeunes cavaliers de 20 ans, des cavaliers retraités, des cavaliers experts et des cavaliers débutants.
Des chevaux de CSO, des chevaux de promenade, des chevaux d’équitation Western.
Des cavaliers de France, du Québec, d’Autriche, de Belgique, de Suisse ….
Il n’ y a aucune raison que cela ne fonctionne pas pour vous et pour votre cheval. Et n’oubliez pas que vous avez possibilité de tester la formation pendant 60 jours.
Je n'ai pas de cheval, je monte en club, le programme ADRENALINE peut-il m'aider ?
Oui, elle peut tout à fait convenir à un cavalier de club qui n’a pas de cheval personnel. Pour pouvoir réaliser l’ensemble des exercices de la formation, vous devrez pouvoir observer, manipuler et monter un cheval. Mais tous les exercices que je vous propose peuvent être fait avant votre séance, par exemple au pansage, ou pendant votre séance, où vous pourrez profiter de l’échauffement pour appliquer les conseils.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Toutes les vidéos de la formation vous sont accessibles en illimité. Vous pouvez donc la suivre à votre rythme !
Je n'ai pas le temps de suivre le programme
Je sais que nous avons tous des emplois du temps de ministre ! C’est pourquoi j’ai conçu la formation en petites vidéos, de 15 minutes en moyenne, pour vous permettre de suivre la formation facilement, pas à pas.
Mon cheval est très difficile, la formation va-t-elle m'aider à l'éduquer ?
Non, la formation est destinée à des cavaliers qui ont subi une chute et qui ont des blocages émotionnels pour remonter à cheval. La formation va les aider à identifier leurs blocages, va leur donner des outils pour les dépasser et va leur permettre de re-créer de la relation avec leur cheval.
Cela signifie que si vous avez un jeune cheval non débourré ou un cheval réputé très difficile, la formation ne va pas convenir. Elle se concentre uniquement sur le cavalier et sur la relation avec son cheval, gentil et éduqué, c’est-à-dire un cheval respectueux en main et qui maîtrise les aides de bases pour aller au pas, au trot et au galop.
Je n’ai pas de connaissances en informatique ?
Alors ça, ça a été ma bête noire pendant longtemps ! L’ordinateur ! Mais rassurez-vous, pour héberger ma formation, j’ai choisie une plateforme, Schoolmaker, spécialisée dans l’hébergement de formation haute gamme, qui est vraiment très facile d’utilisation et très pédagogique. Vous aurez tout sur un seul et même espace, accessible en un clic ! Et si vous avez des problèmes, je suis là pour vous aider !
Je vais avoir l’air idiote de suivre une formation ?
Non bien sûr que non ! Les cavaliers de haut niveau ont tous un coach de préparation mental, et ça n’est pas un secret ! Dans la formation, vous pourrez discuter avec d’autres cavaliers qui vous ressemblent, vous comprennent et savent que si vous suivez cette formation, c’est que vous faites partie des cavaliers qui prennent les choses en main et se donnent les moyens de réaliser leurs rêves ! Et votre Dadou serait fier de vous
Comment faire si je ne suis pas satisfait de la formation ?
Sur la formation Adrénaline, j’offre une garantie étendue à 60 jours, au lieu de 30. Cela signifie que pendant une période de 60 jours à compter de votre date de paiement, si vous n’êtes pas satisfait de la formation, vous pouvez m’envoyer un email à l’adresse : [email protected] et je vous rembourserai
Comment se passe la commande ?
Vous allez pouvoir régler soit par Paypal, soit par Stripe (carte bancaire) sur un espace sécurisé.
Une fois votre paiement validé, vous recevrez vos identifiants de connexion à la plateforme de formation, ainsi que votre accès à la première vidéo.
Vous serez ensuite prévenu(e) par email du déblocage d’un nouveau cours, au rythme de 2 à 3 cours par semaine.
Comment se passent les coachings de groupe ?
Une fois par mois, je vous envoie un email pour vous inscrire à une séance de coaching de groupe. Chaque fois, nous faisons un tour de table et nous discutons des expériences de chacun, puis nous choisissons un thème en particulier à explorer. Les groupes sont très bienveillants et chaque fois, ce sont de vraies pépites qui ressortent de ce coaching !
Comment se passent les coachings individuels ?
Si vous avez choisi l’offre sérénité ou excellence, à trois moments clés de la formation, vous aurez accès à mon planning et vous pourrez réserver le créneau qui vous convient. L’entretien peut se passer au téléphone (si vous êtes en France) mais je préfère par Skype ou Zoom, car c’est plus chaleureux de discuter en se voyant.
ADRENALINE Excellence, quand vais-je avoir accès aux autres programme ?
Si vous avez souscrit à ADRENALINE Excellence, vous retrouverez les programmes Longi Line et Dadou s’active directement sur la même plateforme du’ADRENALINE. Tout est ua même endroit pour vous faciliter l’accès, et vos accès seront débloqués. Toutefois, je vous conseille de commencer par le programme ADRENALINE, et ensuite d’aller explorer les deux autres programmes.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Envoyez-moi un email à l’adresse