Offre spéciale du 8 au 15 juin 2025
Perfectionnez votre position en 4 semaines
- Stabilisez votre position
- Gagnez en aisance au trot et au galop
- Montez avec plus de sécurité et de plaisir
Vous adorez les chevaux.
Vous avez envie de vivre une belle complicité avec eux, de vous faire plaisir et de progresser en équitation, en toute sécurité…
Mais chaque cours d’équitation vous laisse un goût un peu amer.
✖️ Vous perdez vos étriers au trot ou au galop.
✖️ Vous vous crispez, vous vous accrochez aux rênes, vous vous penchez en avant.
✖️ Vous avez peur de tomber.
✖️ Vous avez mal partout après chaque séance.
✖️Vous sentez que votre position vous freine dans votre progression…
Comme des centaines de cavaliers adultes (souvent débutants ou reprenant après une pause), vous avez cette envie de bien monter, mais votre corps ne suit pas toujours.
Monter à cheval, ça a l’air facile… quand on regarde depuis le bord de la carrière.
Mais une fois en selle, tout se complique.
Il faut gérer mille choses à la fois :
Appliquer les exercices donnés par le moniteur,
Faire avancer son cheval, le faire tourner, le garder dans l’allure,
Gérer les autres cavaliers dans le manège,
Sentir le tempérament de son cheval, anticiper ses réactions,
Et en même temps…
Penser à sa propre position !
Dans les cours adultes, les niveaux sont souvent mélangés. Les groupes sont chargés. Et votre moniteur ne peut pas passer tout son temps à corriger votre posture.
Alors, de temps en temps, vous entendez :
« Baisse tes talons »,
« Regarde devant »,
« Redresse-toi ! »
Oui, mais comment faire concrètement
Je sais exactement ce que vous ressentez…
Je suis monitrice d’équitation depuis plus de 20 ans, et je dirige mon propre centre équestre en Normandie depuis 17 ans.
Et je vois chaque semaine des cavaliers dans votre situation.
Des adultes qui reprennent l’équitation, souvent avec beaucoup d’envie… et pas mal d’appréhension.
Des femmes, souvent, qui me disent :
Et c’est normal.
Votre corps a changé : vous avez eu des enfants, une carrière à gérer, peu de place pour le sport.
Mais aujourd’hui, vous avez envie d’un moment pour vous, de retrouver du plaisir, de progresser à cheval, en confiance.
Vous auriez besoin de :
✔ De conseils techniques clairs, pour reprendre de bonnes bases.
✔ D’exercices simples et ciblés à la maison, pour retrouver tonicité, souplesse et sérénité
✔ D’une méthode progressive, avec des exercices accessibles, respectueuse de votre rythme, de votre corps… et avec des routines qui s’intègrent facilement dans votre quotidien.
ATTITUDE CAVALIER
Programme en ligne de 4 semaines
✔ Stabiliser votre position
✔ Gagner en aisance au trot et au galop
✔ Monter avec plus de sécurité et de plaisir
→ Grâce à une méthode progressive alliant exercices pratiques à cheval et préparation ciblée à pied.
Ce que vous allez obtenir avec le programme Attitude Cavalier
✔ Des repères clairs pour une position stable :
Vous saurez exactement quoi faire au pas, au trot et au galop, en position assise ou en équilibre. Vous apprendrez à reconnaître et mettre en place les points clés de la bonne position… jusqu’à ce qu’ils deviennent des automatismes.
✔ Un corps tonique et mobile pour mieux suivre votre cheval :
Grâce à des routines simples à cheval et à la maison, vous allez mobiliser votre bassin, renforcer votre gainage (dos, abdominaux profonds) et développer du liant. Résultat : une assiette plus souple, plus de confort pour vous… et pour votre cheval.
✔ Moins de crispations, moins de courbatures… et plus de plaisir à cheval !
Vous monterez avec plus de relâchement et de confiance, sans redouter les lendemains compliqués.
Fini la démarche de cowboy rouillé, les lombaires qui tirent et les adducteurs en feu : chaque séance devient un vrai moment pour vous… et pour votre cheval.
« Il y a un mois, je terminais un stage dans mon club… et rien n’était fluide. Je n’anticipais pas, mes indications étaient confuses. J’ai suivi le programme Attitude Cavalier et un mois plus tard, j’ai passé mon Galop 2 sur le même parcours, avec le même cheval… et je l’ai eu haut la main !
La différence ? Revoir ma position à toutes les allures. C’est ce qui me manquait pour vraiment diriger mon cheval. Chaque fois que je me posais une question, je trouvais la réponse dans la vidéo suivante. Les cours suivaient ma progression à la perfection. » — Simon
« Je reprends l’équitation après une longue pause… et ce programme m’a redonné confiance.
Avant, je manquais d’assurance et de souplesse. Aujourd’hui, je suis plus stable, plus à l’aise, et je profite vraiment de mes séances.
La structure du programme est claire, progressive, et les exercices s’intègrent facilement dans mon quotidien. Un grand merci à Aurélie ! À ceux qui hésitent : foncez. » — Catherine
« Je n’ai plus de courbatures grâce aux étirements après le cours (je ne pensais qu’à en faire avant). Mon trot assis s’est largement amélioré et ma direction au galop s’améliore. Il se trouve qu’en même temps que la fin de la formation, j’avais un CSO qui s’est très bien passé, grâce à mes améliorations de posture. »— Paul
LES 4 ETAPES DE VOTRE PARCOURS
Semaine 1 – Trouver les bons repères pour une position assise stable
Ce que vous allez découvrir :
✅ Fini la “position chaise” qui vous déséquilibre et empêche le liant avec votre cheval.
✅ Comprendre l’importance de l’ouverture coxo-fémorale et du bassin.
✅ Adopter une posture juste dès les premières minutes de cours.
Ce que vous allez pratiquer :
✅ Monter à cheval avec ou sans montoir, régler vos étriers
✅ Ressentir et mobiliser votre bassin.
✅ Corriger les erreurs fréquentes avec des exercices simples.
✅ Routines à la maison pour assouplir les hanches et améliorer la posture.
À la fin de la semaine :
🏆 Vous aurez des repères clairs et fiables pour vous positionner correctement dès le début de chaque séance. Vous monterez plus sereinement, avec un corps mieux préparé et une position plus efficace et plus confortable – pour vous, et pour votre cheval.
Semaine 2 – Adopter une bonne position en équilibre et installer une routine anti-courbatures
Ce que vous allez découvrir :
✅ Comment adopter une bonne position en équilibre.
✅ Pourquoi cette position est essentielle en extérieur, à l’obstacle ou dans les allures rapides.
✅ Les 9 erreurs les plus fréquentes (et comment les corriger).
Ce que vous allez pratiquer :
✅ Les étapes de la position en équilibre, à cheval et comment les travailler à la maison.
✅ Relâchement du haut du corps et travail des articulations basses.
✅ Mise en place d’une routine anti-courbatures :
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Échauffement rapide avant de monter,
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Mobilisations à cheval,
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Étirements après séance,
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Respiration et relâchement.
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À la fin de la semaine :
🏆 Vous serez capable de vous mettre en selle avec un corps préparé, à la fois tonique et détendu. Vous saurez prendre une position en équilibre stable, sans douleurs ni tensions. Et surtout, vous vous sentirez beaucoup mieux après vos séances – moins de courbatures, plus de confort, plus de plaisir à monter.
Semaine 3 – Garder une bonne position… même au trot et au galop !
Ce que vous allez découvrir :
✅ Pourquoi le pas est l’allure idéale pour installer vos automatismes.
✅ Pourquoi le trot est l’allure la plus difficile – et comment gagner en stabilité (trot enlevé, en équilibre, assis).
✅ Comment le galop peut devenir fluide et confortable, si vous laissez votre bassin suivre le mouvement.
Ce que vous allez pratiquer :
✅ Des exercices pour :
-
-
Développer votre liant,
-
Améliorer votre assiette,
-
Stabiliser votre position dans toutes les allures.
-
✅ Gérer la stabilité de vos mains et de vos jambes – même dans les transitions.
✅ Travailler les transitions trot/galop et galop/trot, souvent sources de crispations.
À la fin de la semaine :
🏆 Vous saurez comment ajuster votre position à chaque allure. Vous serez plus stable, plus souple, plus confiant(e)… et capable de rester centré(e), même quand votre cheval change de rythme ou de direction
Semaine 4 – Un corps plus tonique, une posture plus solide, même sur un cheval difficile
Ce que vous allez découvrir :
✅ Une routine de renforcement musculaire express à faire chez vous (7 minutes top chrono).
✅ Des exercices à cheval pour développer gainage, tonicité et endurance.
✅ Les bons réflexes à adopter quand votre cheval devient imprévisible (ruades, nez entre les antérieurs, agitation…).
Ce que vous allez pratiquer :
✅ Une routine simple pour entretenir votre corps semaine après semaine.
✅ Des exercices concrets pour consolider votre posture en selle.
✅ Les 3 réflexes clés pour rester aligné(e), stable et calme, même quand votre cheval vous surprend.
À la fin de la semaine :
🏆 Vous aurez les clés pour entretenir votre corps, continuer à progresser en autonomie… et rester en sécurité, quelle que soit la monture que vous avez sous la selle. Vous ne monterez plus « en espérant que tout se passe bien » : vous saurez comment réagir avec justesse et calme, même dans l’imprévu.
Une méthode progressive et accessible
Chaque semaine, vous bénéficiez d’un plan structuré et motivant, conçu pour s’adapter à votre rythme et à votre quotidien :
🎥 Cours en vidéo
Des leçons claires filmées avec les chevaux de mon club, illustrant concrètement les techniques à adopter et les erreurs à éviter.
🐴 Exercices pratiques à cheval
Des exercices spécifiques à intégrer dès les premières minutes de vos cours collectifs, avec un cheval de club ou votre propre cheval.
🏠 Routines à la maison
Des sessions guidées pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et développer votre aisance, avec des fiches pratiques téléchargeables.
🎯 Défis hebdomadaires
Chaque semaine, un défi motivant pour mettre en pratique vos acquis, ancrer vos progrès et les partager avec la communauté.
Un suivi personnalisé pour bien vous accompagner
✔️ Programme pas à pas
Chaque vidéo est accompagnée d’exercices pratiques et d’étapes à valider pour suivre votre progression.
📄 Documents récapitulatifs
À la fin de chaque cours, téléchargez des fiches synthétiques pour avoir toutes les informations essentielles à portée de main.
🧑🏻🤝🧑🏽 Accès illimité à la communauté
Échangez, partagez vos avancées et trouvez du soutien auprès d’autres cavaliers engagés dans le programme.
❓ Interface de questions intégrée
Posez vos questions directement sous chaque vidéo grâce à l’onglet dédié, pour obtenir des réponses précises rapidement.
📅 Consultations du mercredi
Pendant 6 semaines (ou en illimité selon votre formule), participez aux sessions hebdomadaires où vous pouvez poser vos questions chaque mercredi, avec des réponses personnalisées en vidéo chaque vendredi matin.
💬 Testé (et approuvé) par plus de 300 cavaliers
Avant son ouverture officielle, le programme Attitude Cavalier a été suivi en avant-première par 300 cavaliers, de club ou propriétaires, débutants ou reprenant l’équitation après une pause.
Chaque semaine, ils m’ont fait leurs retours, partagé leurs ressentis, leurs progrès… et leurs suggestions. C’est grâce à eux que ce programme a pu être ajusté au plus près des besoins réels des cavaliers.
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De cavaliers constaté une amélioration de leur confort à cheval
« Avant d’avoir suivi le programme ma position se détériorait dès qu’il fallait se concentrer sur la direction »
« J’avais besoin d’explications et tes vidéos étaient une mine d’informations, une grande richesse pour moi ! J’ai regardé plusieurs fois chaque vidéo et utilisé les ralentis. Aujourd’hui, je me sens motivée et à ma place. J’ai plus confiance en moi » VALERIE
« Aurélie a compris mes défauts et à su trouver les mots pour m’aider à progresser »
« Grâce au programme, j’ai compris certains de mes défaults, notamment les pieds en canard. J’ai bien amélioré mon liant, j’ai compris aussi le mécanisme du galop assis » LAURENCE
« Beaucoup de mes défauts ont été corrigés grâce au programme ATTITUDE CAVALIER »
PAUL
« Pour mon galop 4, j’avais des soucis à l’obstacle. Je ne comprenais pas pourquoi je tombais et du coup j’avais peur. »
« Grâce à Attitude Cavalier, j’ai compris ce qui n’allait pas et j’ai complètement changé ma façon de monter » – LILOU
« J’ai commencé l’équitation en 2009, j’ai le galop 5 et j’ai la chance d’avoir mon propre cheval, Ulysse »
« J’avais des difficultés au trot assis et au galop assis. Le programme m’a beaucoup aidé, notamment à mettre moins de poids sur mes étriers et donc à avoir plus de liant » – NICOLE
« J’ai repris l’équitation après une pause de 46 ans ! »
« Je monte deux à trois fois pas semaine. Et le programme Attitude Cavalier m’a soutenu dans ma reprise. Les exercices d’Aurélie nous aident à retrouver de la souplesse et de la tonicité. Et la communauté est vaiment source de motivation ! »
LES BONUS CADEAUX
Bonus #1 : Routine Express entre deux séances
→ Pour continuer à progresser, même entre deux cours
Vous avez peu de temps pour vous entraîner ? Cette routine de 10 minutes à faire à la maison vous permet de maintenir vos progrès entre deux séances à cheval. Elle mobilise les bons muscles et entretient vos repères corporels, sans matériel spécifique.
Valeur : 47 €
Bonus #2 : Programme Emotion ZEN
→ Pour retrouver confiance et sérénité à cheval
Vous êtes parfois stressé(e), tendu(e), ou vous manquez de confiance à l’idée de monter ?
Ce bonus vous donne des outils concrets pour mieux gérer vos émotions, relâcher la pression et profiter pleinement de vos séances.
Valeur : 97 €
Bonus #3 : Mini-série “Monter à cru en toute sécurité”
→ Pour explorer une autre forme de liant et d’équilibre
Envie d’améliorer votre assiette de manière ludique ? Cette mini-série de vidéos vous montre comment aborder la monte à cru en toute sécurité, avec des exercices simples pour développer votre liant et votre stabilité.
« J’ai enfin pu remonter ce dimanche, même si ce n’est pas encore sur mon poney …
J’avais l’impression d’avoir Aurelie sur mon épaule et j’ai vraiment eu la sensation d’avoir progressé » – Véronique
« La météo affreuse m’a fait prendre du retard, je n’ai pas eu le temps de voir toutes les vidéos de la semaine 3 mais rien qu’avec les premiers exercices, l’échauffement et un peu de respiration, j’ai réussi a galoper sans étriers, sans avoir peur et sans perdre l’équilibre!!! » – Tatiana
« Les exercices d’échauffement font maintenant partie de ma routine, ce qui me rend plus souple dès le début. J’ai également intégré les points de contrôle de ma position en équilibre, ce qui m’a donné plus de stabilité. » – Nicole
Une garantie 100 % Sérénité
Je suis convaincue de la qualité du programme Attitude Cavalier. Il a déjà aidé de nombreux cavaliers à transformer leur position… et je suis certaine qu’il peut vous aider aussi.
Mais si, après avoir suivi les deux premières semaines du programme, vous sentez que cela ne vous convient pas, que vous n’en tirez pas de bénéfices, je vous rembourse intégralement, sur simple demande, sans justification.
👉 Vous avez 14 jours pour tester
Soit vous êtes satisfait(e)… soit vous êtes remboursé(e).
CHOISISSEZ LA FORMULE QUI VOUS CONVIENT
Formule
Attitude Cavalier niveau 1
Pour les cavaliers qui veulent stabiliser leur position et se sentir en sécurité.
3 x 82 €
ou économisez 20 % avec le paiement en une seule fois
197€
PACK spécial
Attitude Cavalier niveau 1 + niveau 2
Pour les cavaliers qui veulent progresser pas à pas, du confort à la maîtrise.
3 x 248 €
ou économisez 20 % avec le paiement en une seule fois
597 €
Formule
Attitude Cavalier niveau 2
Pour les cavaliers qui ont une bonne position et veulent affiner leurs aides.
3 x 207 €
ou économisez 20 % avec le paiement en une seule fois
497 €
Quelle formule est la plus adaptée à vos besoins ?
ATTITUDE CAVALIER Niveau 1 est fait pour vous si :
🔹 Vous avez l’impression de stagner à cheval, malgré toute votre motivation.
🔹 Vous êtes souvent crispé(e), vous perdez vos étriers, vous vous penchez en avant… sans savoir comment corriger tout ça.
🔹 Il vous manque des repères techniques clairs pour retrouver de la stabilité, de l’aisance et de la sécurité.
🔹 Vous tombez régulièrement… ou vous avez peur de tomber.
🔹 Vous n’osez plus vraiment trotter ou galoper, par peur de mal faire ou de perdre l’équilibre.
🔹 Vous avez commencé l’équitation sur le tard, ou vous reprenez après une longue pause… et vous sentez que votre corps ne suit plus comme avant.
ATTITUDE CAVALIER Niveau 2 est fait pour vous si :
🔹 Vous avez une position globalement stable, mais vous cherchez plus de précision dans vos aides.
🔹 Vous en avez assez des départs au galop approximatifs ou sur le mauvais pied.
🔹 Vous sentez que votre cheval coupe les coins, s’appuie ou s’échappe… et vous ne savez pas comment corriger ça.
🔹 Vous voulez apprendre à ajuster vos trajectoires et vos transitions avec finesse.
🔹 Vous avez envie de mieux comprendre l’équilibre et l’incurvation de votre cheval, pour l’aider à se déplacer avec plus de légèreté.
🔹 Vous cherchez à aller plus loin dans votre équitation sans pour autant monter des chevaux compliqués ou faire de la compétition.
🔹 Vous voulez progresser avec des exercices concrets à cheval, pensés pour les cavaliers de loisir… mais exigeants sur le fond.
Le programme en 5 semaines ATTITUDE CAVALIER Niveau 2
Cliquez sur les flèches pour faire défiler le sommaire des différents modules et les modules bonus
Le Pack Attitude Cavalier 1 + 2 est fait pour vous si…
🔹 Vous voulez accéder aux deux programmes complets, sans limite de durée, pour progresser à votre rythme.
🔹 Vous souhaitez économiser 100 € en choisissant la formule groupée.
🔹 Vous voulez profiter de tous les bonus exclusifs du niveau 1 et du niveau 2 (7 bonus en tout 🎁).
🔹 Vous voulez bénéficier de l’accès illimité aux consultations du mercredi, pour poser vos questions quand vous en avez besoin.
🔹 Vous préférez avoir une vision d’ensemble, du travail sur votre posture à la précision de vos aides.
🔹 Vous aimez les programmes clairs, structurés et progressifs, avec des exercices concrets à pied et à cheval.
✨ … et que vous voulez :
🔹 (Re)poser les bases pour gagner en sécurité, en confort, en confiance.
🔹 Améliorer la communication avec votre cheval, séance après séance.
🔹 Éviter les douleurs, les déséquilibres, les erreurs répétées.
🔹 Progresser durablement, avec un vrai fil rouge et sans vous éparpiller.
🔹 Vous sentir enfin en contrôle, stable et efficace, quel que soit le cheval que vous montez.
Vous vous demandez peut-être si l’on peut vraiment progresser à cheval… avec un programme en ligne ?
C’est une question légitime.
L’équitation est un sport qui se pratique sur le terrain, les pieds dans le sable, au contact du cheval.
Mais justement :
Quand vous êtes en cours, vous devez tout gérer en même temps…
Votre cheval, les exercices du moniteur, les autres cavaliers, votre trajectoire, votre rythme…
Et au milieu de tout ça, on vous lance des conseils comme :
“Baisse tes talons”, “Redresse-toi”, “Regarde devant toi”…
Mais pourquoi ces conseils sont-ils importants ?
Et surtout,
Comment faire concrètement pour les appliquer, dans le feu de l’action ?
C’est là que le programme Attitude Cavalier change la donne.
En dehors du manège, au calme, vous prenez le temps de comprendre les mécanismes, de visualiser les bons gestes, et de préparer votre corps pour mieux monter.
Dans les vidéos, je vous montre en détail :
Les points clés d’une bonne position, pour être plus stable, plus confortable, plus confiant(e).
Les erreurs fréquentes… et comment les corriger, étape par étape, en situation.
Des exercices simples à faire chez vous, pour améliorer votre souplesse, votre tonus, votre mobilité.
Découvrez ci-dessous un extrait de cours :
Vous avez des questions ?
À qui s’adresse ce programme ?
Attitude Cavalier est fait pour les cavaliers adultes, qui débutent, reprennent l’équitation ou se sentent en difficulté à cheval. Que vous montiez en club ou que vous soyez propriétaire, ce programme vous aide à retrouver une bonne position, plus de confort et de confiance… à votre rythme.
Est-ce que ce programme convient aux grands débutants ?
Oui ! Il est pensé pour s’adapter à tous les niveaux, dès lors que vous avez déjà monté quelques fois. Les explications sont claires, progressives, et applicables en cours collectif.
Je n’ai pas mon propre cheval, est-ce que ça marche quand même ?
Absolument. Le programme a été conçu en pensant aux cavaliers de club. Les exercices à cheval peuvent être réalisés sur n’importe quel cheval de cours, dans les premières minutes de votre séance.
Je n’ai pas beaucoup de temps à y consacrer, est-ce que ça vaut le coup ?
Oui ! Le programme est conçu pour s’adapter à votre emploi du temps. Chaque semaine, vous suivez quelques vidéos courtes, avec des exercices simples à intégrer à votre routine équestre et des routines à la maison de 5 à 10 minutes seulement.
Je ne suis pas très à l’aise avec les outils numériques, est-ce facile à utiliser ?
Oui, la plateforme est très intuitive. Chaque vidéo est accompagnée d’étapes claires à valider, de documents à télécharger, et d’un bouton « poser une question » pour m’écrire directement si vous êtes bloqué(e).
Combien de temps ai-je accès au programme ?
L’accès au programme est illimité. Vous pouvez le suivre à votre rythme, y revenir autant de fois que vous le souhaitez. L’accès à la communauté est également illimité. Seules les consultations hebdomadaires sont accessibles pendant 6 semaines (ou en illimité avec la formule Coach Perso).
Comment se passe la commande ?
Vous allez pouvoir régler soit par Paypal, soit par Stripe (carte bancaire) sur un espace sécurisé.
✔ Une fois votre paiement validé, vous recevrez vos identifiants de connexion à la plateforme de formation, SchoolMaker
✔ Vous serez ensuite prévenu(e) par email du déblocage d’un nouveau module par semaine
Y a-t-il une garantie ?
Oui. Vous bénéficiez d’une garantie satisfaction 14 jours, à partir du démarrage des cours (le mardi 22 avril). Si après votre inscription, vous estimez que le programme ne vous convient pas, il vous suffit de m’écrire et je vous rembourse intégralement.
Comment faire si je ne suis pas satisfait de la formation ?
Sur le programme ATTITUDE CAVALIER, j’offre une garantie 14 jours satisfait ou remboursé. Cela signifie que pendant une période de 14 jours à compter de la date de commencement du programme (mardi 22 avril), si vous n’êtes pas satisfait de la formation, vous pouvez m’envoyer un email à l’adresse : [email protected] et je vous rembourserai immédiatement à 100 %.
🤔 Encore des questions ? Besoin d’en parler avant de vous lancer ?
Vous hésitez encore, ou vous avez une question précise sur le programme ?
👉 Écrivez-moi directement à l’adresse suivante :
📩 [email protected]
Je prends le temps de lire chaque message personnellement,
et je vous répondrai avec plaisir
